סוף החופש הגדול כבר כאן, והילדים מתכוננים לחזור לגן ולבית הספר – למפגשים חדשים, חוויות מרגשות וגם, לא פעם, למפגש עם חיידקים ווירוסים.
כדי לעזור להם להתחיל את השנה עם כוחות מחודשים ובריאות טובה, כדאי לתת תשומת לב מיוחדת לחיזוק מערכת החיסון.
מערכת החיסון של הילדים נמצאת עדיין בתהליך התפתחות, ולכן היא רגישה יותר ונדרשת להתמודד עם אתגרים רבים.
ישנם כמה גורמים מרכזיים שיכולים לעזור לה להיות חזקה ועמידה:
תזונה מגוונת ועשירה בצבעים
לתזונה יש חשיבות רבה בהשפעה על מצבנו הגופני והנפשי.
אנו מאמינים שהתזונה צריכה להיות כמה שיותר טבעית.
מומלץ להעשיר את התזונה בירקות מכל הצבעים, בפירות, בדגנים מלאים, בקטניות ובאגוזים וזרעים למיניהם.
יש שפע של מזון שיכול לספק לגופינו את כל הויטמינים והמינרלים שלהם הוא זקוק.
אנו ממליצים להמנע ככל האפשר מאוכל מעובד ותעשייתי ומממתקים וחטיפים למיניהם. מומלץ להפחית צריכה של סוכר ופחמימות ריקות (קמח לבן, אורז לבן וכו’) שמחלישים את מערכת החיסון וגם ממוצרי חלב שמעודדים יצירת ליחה בגוף.
ניתן להכין עם הילדים צלחת ירקות או פירות מקושטת, חטיפים בריאים כמו כדורי תמרים עם שלל אגוזים וזרעים בפנים, שייקים שמכילים מגוון פירות ועלים ירוקים ועוד.
שינה מספקת ואיכותית
שינה טובה בלילה היא אחד המרכיבים החשובים ביותר לחיזוק מערכת החיסון. בזמן השינה הגוף מתחדש ומפיק תאי הגנה חדשים.
ילדים זקוקים להרבה שעות שינה.
מומלץ להקפיד על שגרת שינה קבועה וליצור סביבה נעימה ובטוחה.
כמו כן מומלץ להמנע ממסכים לפני השינה. האור הכחול שנפלט מהמסכים פוגע בהרדמות ובאיכות השינה.
פעילות גופנית, תנועה ויציאה לטבע ולשמש
משחק בחוץ, ריצה, קפיצה או רכיבה על אופניים –
כל אלו תורמים לזרימת הדם, משפרים את מצב הרוח ותומכים בבריאות הכללית.
ילד שרץ בחוץ, משחק ומוציא אנרגיה יהיה רגוע יותר וירדם בקלות בלילה.
כמו כן יציאה לטבע מרגיעה ומרפאה. זה הוכח כבר בלא מעט מחקרים. שהייה בטבע מטעינה ומחזקת אותנו, אם זה לים, ליער או למדבר, לכל מקום יש את האיכות המרפאה שלו.
בנוסף לחשיפה לשמש יש השפעה קריטית על בריאותינו הגופנית והנפשית והיא חשובה מאוד לעידוד ייצור של ויטמין D בגופינו.
ויטמין D אחראי על ספיגת הסידן בגוף אך לא רק. בשנים האחרונות התגלו עוד מגוון תפקידים משמעותיים של הויטמין בגוף האדם, כשאחד מהם הוא חיזוק ואיזון מערכת החיסון. כיום ניתן לצרוך אותו גם כתוסף תזונה והוא נמצא בכל חנויות הטבע. אך אנו ממליצים לא לוותר על היציאה לשמש ולטבע.
מנוחה ואיזון רגשי
מתח ולחץ מחלישים את הגוף, גם אצל ילדים.
ילדים זקוקים לנו ההורים שניתן להם תחושה של ביטחון ושקט.
מומלץ ליצור זמנים משותפים של יחד, טקסים קבועים שמעניקים עוגן – אם זה טיול יחדיו בחוץ, זמן משחק משותף, סיפור או שיחה לפני השינה ועוד.
ניתן להכניס באופן קבוע זמן לעיסוי. עיסוי משפיע לטובה על ילדים.
הוא משפר את ההתפתחות המוטורית, מפחית כאבים, משפר את איכות השינה, מפחית מתחים וחרדות, מחזק את מערכת החיסון וכן את הקשר בין הילד להורה.
מומלץ לעסות את הילד עם שמן איכותי בכבישה קרה, כמו שמן שקדים או שומשום.
אם הילד קצת נחלש או מתקרר מומלץ לעסות עם שמן אזובית המדבר לילדים שמחזק את מערכת החיסון ופותח את דרכי הנשימה.
תמיכה מצמחי מרפא
לצד אורח חיים בריא, הטבע מציע לנו אמצעים עדינים ותומכים.
יש מגוון צמחים לחיזוק מערכת החיסון.
צמחים כמו אזוב, סמבוק שחור, לחך, טימין ועוד מחזקים את ההגנה הטבעית של הגוף.
קמומיל עוזר להרגעה ולשינה נעימה. חליטות צמחים הן דרך טעימה, צבעונית ובריאה לשלב את הטבע בשגרת היומיום של הילדים. ניתן לשתות אותן חמות או קרות ולהמתיק עם דבש או סילאן.
חליטה שלנו המומלצת לילדים לחיזוק חיסוני היא חליטת "חלף עם הרוח" שמכילה פרחי סמבוק שחור, לחך וליקוריץ. יש לה טעם עדין ומתקתק והיא מתאימה לילדים בכל הגילאים.
החליטה מחזקת את מערכת החיסון, מקלה על נזלת ושיעול לח ויבש וכן מקלה על אלרגיות.
מוצרים לחיזוק מערכת החיסון לילדים:
לחצו על הקישורים לכל הפרטים:
שמן אזובית לילדים – שמן עיסוי לפתיחת דרכי הנשימה.
חלף עם הרוח – חליטה לחיזוק מערכת החיסון ולהקלה על שיעול ונזלת.
לנשום עמוק – חליטה לפתיחת דרכי הנשימה ולהקלה על נזלת ושיעול
ערכת חורף לכל המשפחה – ערכה המשלבת חליטות ושמני מרפא להתמודדות עם אתגרי החורף.
שמן אתרי אזובית המדבר – מטהר את חלל האוויר מוירוסים ופותח את הנשימה.
שמן אתרי לימון – לחיזוק מערכת החיסון ולטיהור חלל החדר.
שמן אתרי לבנדר – מרגיע את הגוף ואת הנפש, מתאים לעיסוי וכעזרה ראשונה לכל מצב.
מארז נשימה לילדים – מארז המשלב שמן לעיסוי חיצוני, שמן אתרי וחליטה המתאימה לילדים.
- מבצע!
מארז נשימה לילדים - לפתיחת דרכי הנשימה
המחיר המקורי היה: ₪168.₪155המחיר הנוכחי הוא: ₪155.הוספה לסל 
שמן אתרי אזובית המדבר
טווח מחירים: ₪39 עד ₪65בחר אפשרויות למוצר זה יש מספר סוגים. ניתן לבחור את האפשרויות בעמוד המוצר
