סוף החופש הגדול כבר כאן, והילדים מתכוננים לחזור לגן ולבית הספר. המעבר הזה מלווה בהתרגשות, ציפייה ומפגשים חדשים, אבל גם בחזרה לחללים סגורים ובמפגש מחודש עם חיידקים ווירוסים.
כדי לעזור לילדים להתחיל את השנה ברגל ימין, עם כוחות מחודשים ובריאות איתנה, כדאי לתת תשומת לב מיוחדת לחיזוק הגוף ומערכת החיסון. מערכת החיסון של ילדים נמצאת עדיין בתהליך התפתחות ולמידה, ולכן היא רגישה יותר ונדרשת להתמודד עם אתגרים רבים.
לתזונה יש חשיבות מכרעת בהשפעה על המצב הגופני והנפשי של הילדים. אנו מאמינים שהתזונה צריכה להיות כמה שיותר קרובה לטבע.
מה כדאי להכניס למטבח? מומלץ להעשיר את הצלחת בירקות מכל הצבעים, בפירות העונה, בדגנים מלאים, בקטניות, באגוזים ובזרעים. שפע המזון הטבעי מספק לגוף את כל הוויטמינים והמינרלים שהוא זקוק להם לבנייה ולחיזוק.
מה מומלץ להפחית? כדאי להימנע ככל האפשר מאוכל מעובד ותעשייתי, חטיפים וממתקים. סוכר מעובד ופחמימות ריקות (כמו קמח לבן ואורז לבן) מחלישים את ההגנה הטבעית של הגוף. בנוסף, מומלץ להפחית במוצרי חלב, אשר נוטים לעודד יצירת ליחה.
טיפ יישומי: הכינו עם הילדים צלחת ירקות או פירות מקושטת, חטיפים בריאים כמו כדורי תמרים עם אגוזים וזרעים, או שייקים מפנקים שמכילים פירות ועלים ירוקים.
שינה טובה בלילה היא אחד המרכיבים החשובים ביותר לחיזוק מערכת החיסון. בזמן הלילה, כשהגוף נח, המערכת החיסונית מתחדשת ומפיקה תאי הגנה חדשים.
ילדים זקוקים לשעות שינה מרובות, ולכן מומלץ להקפיד על שגרת הרדמה קבועה שמייצרת סביבה נעימה, רגועה ובטוחה.
חשוב לזכור: מומלץ להימנע ממסכים לפחות שעה לפני השינה. האור הכחול שנפלט מהמסכים פוגע בייצור המלטונין (הורמון השינה), מקשה על ההירדמות ומפחית את איכות השינה.
משחק בחוץ, ריצה, קפיצה או רכיבה על אופניים תורמים לזרימת הדם, משפרים את מצב הרוח ותומכים בבריאות הכללית. ילד שרץ בחוץ ופורק אנרגיה במהלך היום יהיה רגוע יותר וישן עמוק יותר בלילה.
בנוסף, לשהייה בטבע יש איכות מרפאה ומרגיעה שהוכחה במחקרים רבים. יציאה לים, ליער או למדבר מטעינה את הנפש ומחזקת את הגוף.
לחשיפה מבוקרת לשמש יש תפקיד קריטי בעידוד ייצור ויטמין D בגוף.
מעבר לתפקידו המוכר בספיגת סידן, ויטמין D חיוני ביותר לאיזון ולחיזוק של מערכת החיסון. על אף שניתן לצרוך אותו כתוסף, אין תחליף ליציאה נעימה אל השמש והאוויר הפתוח.
מתח ולחץ נפשי מחלישים את ההגנה הגופנית – גם אצל מבוגרים וגם אצל ילדים. המעבר לשגרה חדשה עלול להציף חששות, ולכן הילדים זקוקים לנו ההורים שנשרה עליהם תחושת ביטחון, עוגן ושקט.
זמן איכות משותף: צרו טקסים קבועים המעניקים יציבות – טיול קצר אחרי הצהריים, משחק משותף, או שיחה וסיפור לפני השינה.
מגע ועיסוי: עיסוי קבוע משפיע לטובה על ילדים – הוא מפחית מתחים וחרדות, משפר את איכות השינה, מחזק את הקשר בין ההורה לילד ותומך במערכת החיסון.
עם מה מעסים? מומלץ להשתמש בשמן נשא איכותי בכבישה קרה, כמו שמן שקדים, שמן שומשום או שמן קלנדולה. אם הילד קצת נחלש או מתחיל להתקרר מומלץ לעסות אותו עם שמן ייעודי לחיזוק מערכת החיסון. פיתחנו מוצר מעולה בדיוק בשביל זה – שמן אזובית המדבר לילדים – לחיזוק הגוף ומערכת החיסון ולפתיחת מערכת הנשימה.
לצד אורח חיים בריא, הטבע מציע לנו אמצעים עדינים, נפלאים ותומכים. ישנם צמחים רבים שיודעים לחזק את ההגנה הטבעית של הגוף ולסייע בהתמודדות עם מחלות חורף וסתיו:
אזוב, סמבוק שחור, לחך, וטימין: מחזקים את המערכת החיסונית ומסייעים בפינוי ליחה ושיעול.
קמומיל: מצוין להרגעת המערכת והבטן ולשינה ערבה.
חליטות צמחים הן דרך נהדרת, טעימה וצבעונית לשלב את צמחי המרפא בשגרה. ניתן לשתות אותן חמות או פושרות (ואפילו כחליטה קרה בקיץ) ולהמתיק במעט דבש או סילאן טבעי.
ילדים אוהבים טקסים קטנים – ניתן כל בוקר או כל ערב לעצור, להכין יחד חליטה טעימה, לשבת יחד, לפטפט ולשתות.
חליטה שלנו המומלצת לילדים לחיזוק חיסוני היא חליטת “חלף עם הרוח“ שמכילה פרחי סמבוק שחור, לחך וליקוריץ. יש לה טעם עדין ומתקתק והיא מתאימה לילדים בכל הגילאים.
החליטה מחזקת את מערכת החיסון, מקלה על נזלת ושיעול לח ויבש וכן מקלה על אלרגיות.
מתוך גידול ארבעת ילדנו עם השנים פיתחנו מוצרים טבעיים המותאמים לצרכים של ילדים, שמחזקים אותם, עוזרים להם לנשום בקלות בלילה, מקלים על השיעול ועוד…
לחצו על הקישורים לכל הפרטים:
שמן אזובית לילדים – שמן עיסוי לפתיחת דרכי הנשימה.
חלף עם הרוח – חליטה לחיזוק מערכת החיסון ולהקלה על שיעול ונזלת.
לנשום עמוק – חליטה לפתיחת דרכי הנשימה ולהקלה על נזלת, שיעול ואלרגיה.
ערכת חורף לכל המשפחה – ערכה המשלבת חליטות ושמני מרפא להתמודדות עם אתגרי החורף.
שמן אתרי אזובית המדבר – פותח את דרכי הנשימה. מחליף את האקליפטוס – יותר עדין ונעים ממנו. מטהר את חלל האוויר מוירוסים ופותח את הנשימה.
שמן אתרי לימון – כמה טיפות בחלל החדר לחיזוק מערכת החיסון ולטיהור חלל החדר.
שמן אתרי לבנדר – מרגיע את הגוף ואת הנפש, מתאים לעיסוי בתוך שמן נשא וכעזרה ראשונה לכל מצב.
מארז נשימה לילדים – מארז המשלב שמן לעיסוי חיצוני, שמן אתרי וחליטה המתאימה לילדים במצבים של צינון וחולשה.
מאחלים לכם ולכל הילדים חזרה נעימה, בריאה ושקטה לשגרה!
שמן עיסוי לילדים לפתיחת דרכי הנשימה ולהקלה על מצבי גודש, שיעול ונזלת
לקוחות יקרים, טופס זה מיועד לבקשה לביטול הזמנה בלבד.
במקרה של שינוי הזמנה, או כל נושא אחר יש לפנות אלינו בטלפון:
גולן 052-7021650
נעה 052-7021663
